So bewahren Sie auch in turbulenten Zeiten einen kühlen Kopf
So bewahren Sie auch in turbulenten Zeiten einen kühlen Kopf
Haben Sie manchmal das Gefühl auszubrennen? Mit den richtigen Methoden beim Stressmanagement bleiben Sie auch in turbulenten Zeiten und Krisen ruhig. Beim Thema Stressmanagement geht es aber nicht nur darum, Belastungen und Konflikte erfolgreich zu bewältigen. Auch Zeitmanagement gehört dazu. So können Freiräume geschaffen werden, was wiederrum für mehr Entspannung sorgt.
In unseren Workshops lernen Sie Entspannungstechniken und Methoden zur Stressbewältigung kennen, mit deren Hilfe Sie nicht nur leistungsstark bleiben, sondern auch schnell wieder auftanken können. Zudem zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihre psychologische Flexibilität erhalten und mit mentalem Training Ihre Gesundheit fördern können, besonders in Zeiten der Unsicherheit. Sie lernen zudem, wie Sie individuelle Strategien entwickeln, um Stress und belastende Situationen am Arbeitsplatz und im Alltag zu meistern und so eine gesunde Work-Life-Balance zu schaffen. Dies fördert innere Stärke, Ausgeglichenheit und damit auch Ihre Resilienz – eine wichtige Basis für erfolgreiches Stressmanagement.
Teilnehmer: 12-15 Teilnehmer, mindestens 4 Teilnehmer
Dauer: 1-1,5 Stunden, Halbtages- oder Ganztagesworkshop
Veranstaltungsort: Inhouse, Online oder bei TÜV SÜD
Kühler Kopf in turbulenten Zeiten – Emotionsmanagement für einen entspannten Berufsalltag
Burn-On statt Burn-Out
Entspannungstechniken z.B. Bodyscan
Psychologische Flexibilität durch Methoden der Akzeptanz, Commitment-Therapie sowie Achtsamkeit
Werden Sie Ihr eigener Mentalcoach - Ihr Neurotraining für Nervenstärke und Spitzenleistung am Arbeitsplatz
Aufblühen statt Ausbrennen - setzen Sie Stressoren im Alltag etwas entgegen
Einer Löwin ist egal, was die Antilopen hinter ihrem Rücken reden
Im besten Alter - auch in der Lebensmitte voll im Berufsleben stehen
Krisenmanagement: Umgang mit der Krise
Mentale Stärke und Gesundheit in Zeiten der Pandemie
Wir bieten alle Workshops als Online-Kurs oder Inhouse-Seminar an.
